Co to jest Chi Kung, Qigong (Tao - yin)?
Chi - energia witalna człowieka,
Kung - praca z energią witalną człowieka.
Są
to tradycyjne chińskie ćwiczenia oddechowe, oparte podobnie jak
akupunktura, na chińskiej medycynie tradycyjnej. Ich zadaniem jest
regulacja i podniesienie energii witalnej człowieka poprzez
doprowadzenie organizmu do stanu wewnętrznej równowagi. Praktyka Chi
Kung wzmacnia cały organizm, a szczególnie organy wewnętrzne i system
nerwowy, w znaczący sposób poprawia wydolność organizmu i jakość oddechu. Jest to doskonałe ćwiczenie z zakresu profilaktyki zdrowotnej,
dzięki któremu zwiększa się wydolność psychofizyczna człowieka. Efekty
płynące z takiej praktyki to np.:
- podniesienie odporności na choroby, czy też sytuacje stresowe;
- zdolność do szybkiej koncentracji umysłu i utrzymywania jej przez długi czas;
- jasność i precyzja myślenia pomagająca w szybkim podejmowaniu decyzji;
- zdolność, dzięki świadomej kontroli oddechu, do opanowania niepożądanych emocji w trudnych sytuacjach życiowych.
Techniki Chi Kung, mające za sobą 5000 lat historii, są nadal korzystne dla współczesnego człowieka. Obecnie są wykorzystywane na całym świecie w klinikach jako terapia wspomagająca. Wykorzystuje się je także na kursach menedżerskich, w treningu sportu wyczynowego (złoci medaliści austriaccy w zjazdach alpejskich mają własnego trenera Chi Kung), w wojsku, zwłaszcza w jednostkach specjalnych, w szkoleniu pracowników różnych zawodów, zwłaszcza pracujących w trudnych warunkach.
W wielu europejskich krajach prowadzone są wieloletnie, profesjonalne kursy Chi Kung. Szkolą one specjalistów pracujących z różnymi grupami pracowników dla różnych instytucji państwowych i prywatnych. Mój nauczyciel, Tomasz Nowakowski, prowadzi tego rodzaju kursy w Austrii.
Wachlarz technik Chi Kung jest na tyle bogaty, że tych najprostszych można nauczyć się na jednodniowym kursie, ale są i takie, które wymagają kilku miesięcy nauki. Jednak nawet te najprostsze techniki są na tyle efektywne, że działają od razu i można je wykorzystywać do własnej pracy nad zdrowiem. Pomagają ludziom, którzy długo siedzą (schorzenia kręgosłupa) oraz dużo stoją (kłopoty z krążeniem krwi).
Naszym głównym ćwiczeniem Chi Kung jest zestaw "Ośmiu części brokatu" (Pa Tuan Chin), oraz cały wachlarz pojedynczych technik.
Kontakt do mnie, e-mail
tel. 605 66 00 18